Este plan está pensado para quienes quieren correr 10K de forma progresiva, segura y efectiva, con una estructura clara que te acompaña semana a semana.
El entrenamiento está probado y diseñado para mejorar resistencia, ritmo y confianza, combinando días de running, trabajos complementarios y descanso estratégico para que avances sin sobrecargarte.
📄 Plan estructurado por semanas en formato PDF, ideal para que lo tengas siempre a mano y puedas seguirlo a tu ritmo.
¿Qué incluye?
✔ Plan semanal detallado
✔ Progresión realista hacia los 10K
✔ Indicaciones claras de cada entrenamiento
✔ Enfoque en constancia y mejora continua
Ideal si ya corrés y querés dar el siguiente paso, o si venís de un 5K y buscás un nuevo desafío.
Una vez realizada la compra, recibís el PDF directamente para comenzar cuando quieras.
